Фитнес - Форум совместных покупок г. Черкассы

Новости! Форум "Авоська"предлагает Вам открывать СП,Создавать объявления ,а так же рекламировать свои товары и услуги Абсолютно бесплатно! "

[ Новые сообщения · Поиск · RSS]

Страница 1 из 1
1

Фитнес (Видео по которому занимаюсь Я))))

Фитнес

luchik

Дата: Вторник, 24.04.2012, 22:14 | Сообщение # 1

*****

Группа: Начинающий шопоголик

Сообщений: 1891

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Offline

По многочисленным просьбам biggrin

http://www.youtube.com/watch?v=0ZXVVs5lOkQ
вот эту для пресса и боков

http://www.youtube.com/watch?v=k8s8exH6pbg
эту для ног и попы

Мышцы первое время болят,но постепенно втягиваешься smile

Я еще дополнительно мажусь кремом с антицелюлитным эффектом для коррекции тела и обматываюсь пищевой пленкой,после чего приступаю к упражнениям!

Solomka

Дата: Вторник, 24.04.2012, 22:22 | Сообщение # 2

*****

Группа: Начинающий шопоголик

Сообщений: 4484

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Offline

давно занимаешься?

Дорогая

Дата: Вторник, 24.04.2012, 22:36 | Сообщение # 3

***

Группа: Начинающий шопоголик

Сообщений: 393

Награды: 0

Репутация: 1

Статус: Offline

СПС!

Позитивчик

Дата: Вторник, 24.04.2012, 22:40 | Сообщение # 4

***

Группа: Начинающий шопоголик

Сообщений: 295

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

luchik, surprised

48 мин???

Добавлено (24.04.2012, 22:40)
---------------------------------------------
а Лайт есть?

Гардероб для женщины - это лекарство. А на здоровье экономить нельзя.

luchik

Дата: Среда, 25.04.2012, 09:43 | Сообщение # 5

*****

Группа: Начинающий шопоголик

Сообщений: 1891

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (Позитивчик)

luchik, 48 мин

Я специально искала такую программу.Очень нравиться,ощущение,что ты в зале с тренером.Комплекс делиться на 3 этапа:
1)Разминка
2)Основная часть
3)Растяжка

Если делаю два комплекса подряд то в первом пропускаю 3 этап,а во втором 1.У меня получаеться:
1)Разминка
2) основная часть Для проблемных зон
3)основная часть для бедер и ягодиц
4) растяжка.
Но скажу что тяжелова-то....Поэтому подумываю чередовать через день smile

Фитнес (Видео по которому занимаюсь Я))))

Страница 1 из 1
1

Статистика Форума
Сегодня нас посетили	Активные форумчане	Приветствуем новичков	Самые популярные темы
	mamamishi ira_perva miryli4ka Vasilisa Ilonka Liz Надя Natik Lapo4ka valentina	denantikvar webico bojkoaleks Tanya1985 lorina RomBr GURU YouRock carina nfaaaz	Куплю, обмен швейцарские франки 8 серии, старые английские фунты и др (0) [* РЕКЛАМА И КОММЕРЧЕСКИЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ ] Навигатор SHUTTLE PNA-5016 (2) [Бытовая техника,Электроника,Фототовары] Глиттер лампа с блестками - уютный светильник, ночник. (1) [Бытовая техника,Электроника,Фототовары] Поделюсь карточкой Chicco -15% (1) [Бытовая техника,Электроника,Фототовары] бурение буронабивных свай (0) [ РЕКЛАМА И КОММЕРЧЕСКИЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ *]