| Марго | Дата: Понедельник, 10.10.2011, 11:20 | Сообщение # 1 |
|
********
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6496
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Горячую ванну можно принимать не дольше 15 мин. А худеть не сильнее, чем на 2 кг в месяц. Иначе рискуете иметь обвисшую грудь.
"Если похудеть резко, получите эффект сдутого пузыря" - говорит врач.
Также грудь теряет форму от длительного кормления детей.
"Важно правильно ухаживать за грудью во время вскармливания. Обязательно носите плотный лифчик из натуральной ткани. Его желательно не снимать ночью и во время самого кормления. Купите с кармашком для соска "
От курения грудь не только обвисают, но и перестает расти. Если курить с юности, то она так и останется маленького размера. Кожа становится морщинистой и дряблой.
"Груди очень вредит загар. Ультрафиолет способствует старению кожи и вызывает рак молочных желез. Если же вам очень хочется загорать топлес, используйте кремы с высоким светозащитным действием "
Чтобы грудь дольше оставались упругой и здоровой, проще практиковать контрастный душ. Неплохой эффект имеет легкий массаж щеткой из натуральной щетины. Нею делают круговые движения вокруг соска во время принятия душа.
Сохранить форму помогут занятия такими видами спорта, как плавание, теннис, волейбол. Из простых упражнений можно выбрать "кивание головой". Раз в день, сидя на стуле, кивайте головой по 100-150 раз. Так качаются нужные мышцы. Также можно встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Согнуть руки и соединить ладони перед грудью пальцами вверх. Ладонями надо с силой давить друг на друга.
В другом упражнении лягте на пол или на наклонную скамью. Ноги согните в коленях, ступни устойчиво стоят на полу. Поднимите руки с гантелями вверх, перпендикулярно линии пола, затем сгибайте их, опуская к груди. При правильном выполнении упражнения локти опускаются к туловищу.
http://gazeta.ua/ru....2
 Кофточка из СП CORNETT, Обувь Караван
Благотворительность - это не порок, а совсем наоборот
|
| |
| |
| Solomka | Дата: Четверг, 10.11.2011, 22:58 | Сообщение # 2 |
|
*****
Группа: Начинающий шопоголик
Сообщений: 4484
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Как сохранить красоту груди и привлекательность форм бюста
Чтобы избежать вмешательств со стороны хирурга, зачастую бывает достаточно ухаживать за своим телом, в частности – грудью. Главное, делать это систематически.
•Защищайте грудь от ударов, длительных воздействий солнечных лучей, это может нанести вред. Избегайте радикальных диет. От них может пострадать весь организм, а молочная железв – в первую очередь. Не забывайте о правильном выборе белья – оно должно быть хорошего качества и идеально подходить по размеру.
•Правильно питайтесь, употребляйте молочные продукты. Старайтесь поддерживать в своем рационе продукты, содержащие витамины А, Е и С. Это морковь, абрикосы, шпинат, цитрусовые и другие «рыжие». Бананы и курага, хлеб из отрубей, каши – из цельного зерна – вот что поможет груди быть на высоте. Обратите внимание на пивные дрожжи – в них много тиамина, который обеспечивает желанную упругость. Старайтесь следить за состоянием здоровья в целом, берегите его. Не злоупотребляйте алкоголем, откажитесь от курения.
•Делайте массаж водой. Круговыми движениями продвигайте рассеянную струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Увеличить напор можно, когда массируете зону вокруг груди. Одно из эффективных средств поддержания груди в великолепной форме — обливания холодной водой. Контрастный душ дает хорошие результаты. Большая польза от соленой воды. Достаточно 100 граммов аптечной морской соли растворить в 1 л воды. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями, без нажима. Попробуйте утром помассировать грудь кубиками льда – круговыми движениями.
•Нив коем случае не сутультесь. Хорошая осанка – не только красиво, но и полезно для внутренних органов и вашего бюста в том числе. Держите себя «в тонусе», занимайтесь подвижными видами спорта, делайте простые физические упражнения. Не забывайте увлажнять и питать кожу груди. Благо для этого множество средств, однако перед их применением стоит проконсультироваться у специалиста. И каждую водную процедуру заканчивайте кремом, сывороткой или гелем.
В период лактации ухаживать за молочной железой нужно тщательнее, чем обычно.
Правильный уход предполагает:
•скрупулезное соблюдение правил личной гигиены;
•ношение хлопчатобумажного белья (синтетическое может раздражать соски и приводить к образованию трещин);
•обработку сосков специальными мазями, которые не нужно смывать перед кормлением (после кормления целесообразно смазывать соски каплей грудного молока, не вытирая его);
•применение специальных защитных накладок и впитывающих прокладок (при - повышенной чувствительности сосков или же при первых признаках раздражения);
•массаж молочных желез и специальную гимнастику для них.
Сообщение отредактировал Solomka - Четверг, 10.11.2011, 23:03 |
| |
| |
| Solomka | Дата: Пятница, 18.05.2012, 20:00 | Сообщение # 3 |
|
*****
Группа: Начинающий шопоголик
Сообщений: 4484
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| я вот начала делать упражнения с гирьками, хочу сказать что за зиму грудь очень хорошо подтянулась
|
| |
| |
| Solomka | Дата: Среда, 04.07.2012, 11:23 | Сообщение # 4 |
|
*****
Группа: Начинающий шопоголик
Сообщений: 4484
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| я вот уже 2 месяца делаю массаж, то помогает реально я не ожидала  грудь можно сказать "встала на место"
|
| |
| |
